中医养生 · 健康之道
传承千年的中医养生智慧，助您调理身心，延年益寿，享受健康美好生活。
养生要点
调和阴阳
顺应自然规律，平衡身心状态
食疗养生
药食同源，合理膳食调理体质
运动调息
太极八段锦，强身健体养精神
四季养生
春
春季养肝
春生夏长，疏肝理气，多食青菜
夏
夏季养心
清热解暑，静心安神，适量运动
秋
秋季润肺
收敛精气，滋阴润燥，早睡早起
冬
冬季补肾
藏精纳气，温补肾阳，适度进补